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PREGUNTAS FRECUENTES

  • 1. ¿QUÉ TAN BIEN SE  ABSORBE EL CALCIO  DE CALTRATE®?

    El calcio de Caltrate® tiene una buena absorción, aproximadamente en la misma cantidad que el calcio encontrado en la leche26.

  • 2. ¿EN QUÉ LUGAR SE ABSORBE EL CALCIO?

    El calcio es absorbido en el intestino delgado23.

  • 3. ¿EXISTE ALGO QUE DEBA O NO COMER PARA AYUDAR A LA ABSORCIÓN DEL CALCIO?

    La absorción del calcio es optimizada en presencia de comida, así que recomendamos tomar los suplementos de calcio junto con comida. Un adecuado consumo de vitamina D es necesario para optimizar la absorción del calcio27.

  • 4. ¿LOS HOMBRES PUEDEN TOMAR ESTE PRODUCTO?¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

    Los suplementos de calcio son una reconocida fuente de calcio tanto para hombres como para mujeres. Para ambos, el calcio es un nutriente esencial que ayuda en el crecimiento de dientes y huesos saludables y juega un papel importante en la contracción de los músculos, coagulación de la sangre y en funciones nerviosas. De la misma manera, su papel más notable es ayudar en la prevención de la osteoporosis, una enfermedad que es caracterizada por la excesiva pérdida de hueso y que puede ocurrir tanto en hombres como mujeres, es altamente recomendado que los hombres tomen un suplemento de calcio, ya que estudios actuales indican que estos no obtienen suficiente calcio de sus dietas22.

  • 5. ¿QUÉ ES EL CALCIO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE?

    El calcio es un nutriente esencial que ayuda a crecer dientes, huesos saludables y juega un papel importante en la contracción de los músculos, coagulación de la sangre y en funciones nerviosas. De la misma manera, su papel más notable es ayudar en el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que es caracterizada por la excesiva pérdida de hueso y que puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres. Cuando tu cuerpo no obtiene suficiente calcio, lo toma de tus huesos lo cual puede debilitarlos, es por esto que es importante obtener suficiente calcio todos los días para crecer y mantener los huesos toda tu vida. Estudios científicos recientes han determinado que hasta mujeres en periodo de post menopausia pueden beneficiarse por un mayor consumo de calcio22.

  • 6. ¿HAY ALGÚN RIESGO SI COMBINO UN COMPLEMENTO DE CALCIO CON OTROS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?

    Si estás tomando otros suplementos nutricionales y deseas tomar un complemento de calcio, es recomendable que consultes a tu médico22.

  • 7. ¿POR CUÁNTO TIEMPO DEBO TOMAR PRODUCTOS CALTRATE®?

    Caltrate® puede ser tomado a diario por largo plazo. No excedas la dosis recomendada. En caso de sobredosis accidental, descontinua el uso y consulta para asistencia médica inmediata. Si tienes algunda duda consulta a tú médico22.

  • 8. ¿DEBO TOMAR VITAMINA D?

    La vitamina D es esencial para la absorción del calcio y la salud de los huesos. Una deficiencia en vitamina D puede llevar al raquitismo y a la osteomalacia. La contribución más grande a la dieta diaria proviene de: suplementos, pescados, aceites, huevos, leche e hígado. Sin embargo, para la mayoría de los individuos una gran fuente de vitamina D, la cual cumple con las necesidades biológicas, proviene de la luz del sol. Si se recibe suficiente rayos UV en la piel, no es necesario ingerir vitamina D. Muchas personas mayores se exponen poco a los rayos solares y mantienen una dieta inadecuada, es por eso que son susceptibles a una deficiencia de vitamina D en sus cuerpos28.

  • 9. ¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN SENTIRSE UNA DIFERENCIA?

    Probablemente no notarás una diferencia mientras consumes estos productos. Sin embargo, una dosis adecuada de calcio es esencial para unos huesos fuertes. La osteoporosis es usualmente conocida como una enfermedad silenciosa, ya que muchas personas no saben que la tienen hasta que ocurre una fractura18.

  • 10. ¿CUÁL ES LA CANTIDAD RECOMENDADA DE CALCIO EN HOMBRES ADULTOS?

    La ingesta diaria recomendada de calcio elemental en hombres de 19-70 años es de 1000 mg y en hombres mayores de 70 es de 1200 mg24.

  • 11. ¿QUIÉN ES MÁS PROPENSO A LA OSTEOPOROSIS?

    Mujeres con dieta deficiente en calcio, mujeres pequeñas y delgadas, personas con dietas compulsivas, fumadores, mujeres en periodo de post menopausia, caucásicos y asiáticos, mujeres que se ejercitan poco o nada, personas que ingieren excesivo alcohol, aquellos con una historia familiar de osteoporosis30.

  • 12. ¿CÓMO PUEDO DISMINUIR EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS?

    Habla con tu doctor para encontrar la mejor manera de disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis, algunas recomendaciones son:

    • Mantener una dieta balanceada.
    • Dejar de consumir cantidades excesivas de alcohol y tabaco.
    • Hacer ejercicio (caminar o trotar).
    • Añadir un suplemento de calcio y de vitamina D en tu dieta29.

  • 13. ¿CUÁL ES LA DOSIS RECOMENDADA DE CALCIO PARA LAS MUJERES?

    La dieta recomendada por el National Academy of Science es:

    9-18 años. – 1,300 mg

    19-50 años. – 1,000 mg

    51-70+ años. – 1,200 mg

    Si bien tomar calcio es importante, dietas diarias de más de 2,000 mg no proveen ningún beneficio adicional24.

  • 14. ¿PUEDO CONSUMIR DURANTE EL EMBARAZO Y LACTANCIA?

    Como con cualquier medicamento, se recomienda consultar al médico antes de usar si esta embarazada o lactando6.

  • 15. ¿PUEDO TOMAR EL PRODUCTO SI SOY DIABÉTICO?

    Como cualquier medicamento, consulta a tu médico23.

  • 16. ¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA TOMAR EL PRODUCTO?¿DEBO TOMARLO CON COMIDA?

    Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica6.

  • 17. ¿CUÁNTAS TABLETAS DE CALTRATE® DEBO TOMAR AL DÍA?

    Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica6.

  • 18. ¿QUÉ TANTA VITAMINA D OBTIENE UNA PERSONA CON 30 MINUTOS DE EXPOSICIÓN A LA LUZ DEL SOL?

    Con al menos 30 minutos de exposición diaria al sol obtienes la cantidad recomendada suficiente de vitamina D, sin embargo algunos factores como edad, estación, tipo de ropa, uso de bloqueador solar y latitud pueden afectar la producción de vitamina D 31.

  • 19. ¿POR QUÉ DEBERÍA TOMAR COMPLEMENTOS DE CALCIO?

    Los complementos de calcio son reconocidos como importantes fuentes de calcio para las personas que no tengan una dieta diaria rica en calcio23.

  • 20. ¿CUÁL ES LA CANTIDAD MÁXIMA DE VITAMINA D QUE DEBERÍA CONSUMIR?

    El nivel más alto dentro de lo seguro es de 4.000 UI (unds. Internacionales) de Vitamina D por día, entre comida habituales y suplementos18.