MITOS Y VERDADES
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¿Puede la vitamina D
ayudar a la absorción
de calcio?VERDADERO
La vitamina D es un nutriente que podemos encontrar en algunos alimentos y suplementos. Esta es necesaria para mantener los huesos fuertes y nos ayuda con la absorción del calcio para así mantener unos niveles adecuados en nuestro cuerpo28.
¿Puede la vitamina D
ayudar a la absorción
de calcio? -
¿PUEDEN EL CAFÉ Y LA CAFEÍNA
INTERVENIR EN EL PROCESO DE
ABSORCIÓN DE CALCIO?VERDADERO
La cafeína suele actuar como un diurético suave para individuos que consumen grandes cantidades de café o té. La cafeína puede causar la secreción de una gran cantidad de calcio en la orina y como resultado una menor retención del calcio23.
¿PUEDEN EL CAFÉ Y LA CAFEÍNA
INTERVENIR EN EL PROCESO DE
ABSORCIÓN DE CALCIO? -
¿La osteoporosis es
una enfermedad que solo
afecta a las mujeres?Falso
La osteoporosis puede afectar tanto a mujeres como a hombres16.
¿La osteoporosis es
una enfermedad que solo
afecta a las mujeres? -
¿PUEDO TOMAR ESTE PRODUCTO
CON LECHE?VERDADERO
Sin embargo tomarlo con comida y un vaso de agua o jugo pueden ayudar a mejorar la absorción de calcio.23,33.
¿PUEDO TOMAR ESTE PRODUCTO
CON LECHE? -
¿ES SUFICIENTE TOMAR DOS
TABLETAS AL DÍA?VERDADERO
La dosis recomendada de Caltrate® en Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica. Para evitar exceder los niveles seguros de calcio, es recomendable no exceder la dosis recomendada. Aunque consumir calcio es importante, dietas diarias de 2,000mg pueden no proveer ningún beneficio adicional24,6.
¿ES SUFICIENTE TOMAR DOS
TABLETAS AL DÍA?
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