Cerrar X

A continuación te presentamos 14
preguntas organizadas en tres temáticas
relacionadas con tus hábitos, familia y
algunos datos personales.

Al final de la prueba recibirás una serie
de recomendaciones y consejos.

INFORMACIÓN PERSONAL

¿Tienes más de cuarenta años?
¿Te has medido últimamente y notaste que tu estatura disminuyó en 3 cm o más? (Si no lo has hecho, te recomendamos que lo hagas)
¿Tu IMC (Índice de masa corporal) está por debajo de 19 kg / m2? Si no lo sabes, usa esta calculadora.
¿A lo largo de tu vida, alguna vez tomaste corticoides (prednisolona, cortisona, etc.) más de tres meses?
¿La llegada de la menopausia se presentó antes de los 45 años?
¿En tu vida, has presentado interrupciones del periodo menstrual por más de un año, por causas diferentes a la extracción del útero, embarazo o menopausia?

TU FAMILIA Y HERENCIA

¿Alguno de tus padres o abuelos fueron diagnosticados con osteoporosis?
¿Alguno de tus padres o abuelos, en su vejez presenta(ó) un ligero o gran abultamiento en su espalda alta?
¿Alguno de tus padres, tuvo una fractura en alguna parte de su cuerpo después de una caída a corta distancia?

tus hábitos y estilo de vida

¿Eres actualmente fumador o lo fuiste alguna vez?
¿Tu consumo diario de alcohol está por encima de 39 g/día si eres hombre o 19 g/día si eres mujer? *1 cerveza = 9 g de alcohol aproximadamente
¿Diariamente te ejercitas menos de 30 minutos? (Incluye quehaceres domésticos, caminar, etc.)
¿En ocasiones descuidas el consumo de lácteos todos los días?
¿En un día, tomas el sol menos de 10 minutos?
SI NO

RESULTADO

Al responder Si a una o varias preguntas, puedes hacer junto con tu médico tratante un mapa del riesgo en el cual te encuentras, aunque eso no quiere decir que tengas osteoporosis. Por tanto, al contestar a varias preguntas con un Si, lo aconsejable es pedir la consulta con tu médico tratante, llevando este cuestionario, para que él, según su criterio médico ordene exámenes complementarios, con los cuales se determinará tu estado de salud en cuanto al sistema óseo se refiere, y así se puedan tomar las medidas preventivas o de tratamiento que el médico considere pertinente para tu caso.

Recuerda: Hacer ejercicio a diario, mantener una dieta balanceada, y tener una dieta rica en calcio complementada con suplementos de calcio y vitamina D, te ayudarán a prevenir la osteoporosis y asegurarán una mejor calidad de vida en tu edad adulta.

descargar prueba

1. Informe del cirujano general sobre la salud de los huesos y la Osteoporosis. Publicación de NIH No. 12-7827-S

2. Morillo Piña et al. Relación entre densidad mineral ósea, edad de la menarquia y estado nutricional. Archiv Ven de Pueric. 2010;Vol 73(3)

3. WHO Scientific group on assessment of osteoporosis at primary health care level. Summary Meeting Report. Bssels, Belgium 5-7 May 2004.

4. Osteoporosis/Diagnóstico y pruebas, en el portal: www.familydoctor.org consultado en enero 19 de 2015.

Este material tiene derechos reservados ©2015 por PLA Export Editores S.A. Queda prohibida su reproducción parcial o total en español o inglés sin la autorización expresa de PLA Export Editores S.A. Carrera 14B No. 119 - 90 Bogota, D.C. Colombia. Los conceptos son responsabilidad de los autores y no comprometen las opiniones el laboratorio auspiciante. Copyright© 2015.

calcula tu índice
de masa corporal

Tu IMC es: 0 Kg/m2
volver a la prueba
Preguntas Frecuentes

¿qué tan bien se  
absorbe el calcio
  de caltrate®?

Preguntas Frecuentes

¿en qué lugar
 se absorbe
 el calcio?

Preguntas Frecuentes

¿existe algo que deba o no
 comer para ayudar a la absorción
 del calcio?

Preguntas Frecuentes

¿los hombres pueden tomar
 este producto?¿cuáles son sus
 beneficios?

Preguntas Frecuentes

¿QUÉ ES EL CALCIO
Y POR QUÉ ES IMPORTANTE?

Preguntas Frecuentes

¿Hay algún riesgo si combino

un complemento de calcio

con otros suplementos
nutricionales?

Preguntas Frecuentes

¿POR CUÁNTO TIEMPO

DEBO TOMAR PRODUCTOS
 CALTRATE®?

Preguntas Frecuentes

¿DEBO TOMAR
 VITAMINA D?

Preguntas Frecuentes

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA

EN SENTIRSE UNA
DIFERENCIA?

Preguntas Frecuentes

¿cuál es la cantidad

recomendada de calcio en
 hombres adultos?

Preguntas Frecuentes

¿QUIÉN ES MÁS PROPENSO A LA
 OSTEOPOROSIS?

Preguntas Frecuentes

¿CÓMO PUEDO DISMINUIR
 EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS?

Preguntas Frecuentes

¿CUÁL ES LA DOSIS

 recomendada de calcio
 PARA LAS MUJERES?

Preguntas Frecuentes

¿PUEDO CONSUMIR DURANTE
 EL EMBARAZO Y LACTANCIA?

Preguntas Frecuentes

¿PUEDO TOMAR EL PRODUCTO
SI SOY DIABÉTICO?

Preguntas Frecuentes

¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA

TOMAR EL PRODUCTO?¿DEBO TOMARLO
CON COMIDA?

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas tabletas de
Caltrate® debo tomar al día?

Preguntas Frecuentes

¿QUÉ TANTA VITAMINA D OBTIENE

 UNA PERSONA CON 30 MINUTOS DE
 EXPOSICIÓN A LA LUZ DEL SOL?

Preguntas Frecuentes

¿por qué debería tomar
 complementos de calcio?

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es la cantidad

 máxima de vitamina D
 que debería consumir?

CONOCE TU SALUD ÓSEA

Haciendo el test aquí

maximiza la absorción de calcio6,13

Obtén nutrientes adicionales

 para la salud de tus huesos 6,13

Obtén nutrientes adicionales para la salud de tus huesos6,13

Caltrate Plus®M  es un complemento de Calcio con 400UI de Vitamina D y 4 minerales adicionales para ayudar a prevenir la osteoporosis. La vitamina D y los 4 minerales como el cobre, magnesio, manganeso y zinc, ayudan a una mejor absorción del calcio y mineralización de los huesos5.

Ayuda a prevenir la Osteoporosis.

Vitamina D (400 UI) para mayor absorción.

Y además 4 minerales que contribuyen a promover la formación  de Colágeno en los huesos.

ES DIFERENTE

NO TODOS LOS CALTRATE SON IGUALES

Ahora con 400 UI de Vitamina D que ayuda a una mejor absorción del calcio6

Caltrate® 600 + D es un complemento de calcio con 400UI de Vitamina D que ayudan a prevenir la osteoporosis. La vitamina D ayuda a una mejor absorción del calcio.

Ayuda a prevenir la Osteoporosis.

Vitamina D (400 UI) para mayor absorción.

¿Sabías que tus huesos
contienen colágeno?

El colágeno es un componente vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Si bien conocemos que la función principal de nuestro sistema óseo es servir de soporte para nuestro cuerpo, esto no es lo único que este sistema hace. ¿Sabías que nuestros huesos son los encargados de producir las células sanguíneas que se encargan de transportar oxígeno, nutrientes y de defender a nuestro organismo? Pues bien, gracias a la médula ósea (una estructura que se encuentra al interior de los huesos, especialmente los más largos (p.ej. fémur) nuestro cuerpo puede contar con glóbulos rojos que alimentan a las células de todo nuestro organismo, así como glóbulos blancos que nos defienden frente a cualquier tipo de infección7.

Gracias a la distribución ósea, especialmente en cabeza, columna vertebral y tronco, nuestros órganos vitales se encuentran protegidos y seguros. Aunque al hablar del hueso, siempre nos referimos directamente al calcio, es importante que sepas que no es el único componente que él tiene. El hueso está formado por tres componentes principales que son el calcio (conocido también como matriz inorgánica), el colágeno (conocido también como matriz orgánica) y agua8.

Cada uno de estos componentes es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro sistema óseo. Gracias al agua, que ocupa un 10% del peso del hueso, la médula ósea es capaz de producir glóbulos rojos y blancos, permitiendo que nuestro cuerpo tenga energía y esté protegido. Por otro lado, el colágeno y el calcio son aliados perfectos para cumplir las funciones de soporte y protección de estructuras vitales. La matriz orgánica del hueso ocupa aproximadamente un 30% de su peso. De este valor, el 90-95% depende de colágeno, por eso, al hablar de matriz orgánica nos referimos también al colágeno y viceversa. La matriz inorgánica, conformada en su mayor porcentaje por el calcio, cuenta con aproximadamente un 60% el peso seco del hueso9.

Para que entiendas la función de cada uno de ellos te explicaremos a modo de ejemplo. Cuando construyes una casa, primero te encargas de colocar de forma ordenada todos los ladrillos que servirán de soporte para ella; luego reforzaras tu casa aplicando una mezcla de cemento que la haga fuerte y resistente.

Eso mismo pasa con los huesos; su parte interna está formada por colágeno, que le da el soporte al hueso y no permite que pierda su forma fácilmente, de hecho, le da cierto grado de flexibilidad para que pueda soportar aún mas carga sin fracturarse. Por otro lado, el calcio, se ubica en el exterior del hueso, pegándose al colágeno y permitiendo que sea más fuerte y resistente. Si alguno de estos dos componentes falla, el hueso va a perder sus propiedades, incrementado su debilidad que se puede traducir en una fractura11,12. Minerales como el magnesio, manganeso, boro, cobre y zinc se han relacionado con la formación de colágeno a nivel óseo. Por eso, es importante que además de aportar calcio al hueso, también lo ayudemos brindándole nutrientes útiles en la síntesis de colágeno13,14,15.

¡La osteoporosis
sí se puede
prevenir!

La osteoporosis es una enfermedad que provoca la fragilidad y el debilitamiento de los huesos y, en consecuencia, aumenta el riesgo de sufrir fracturas (huesos rotos)16.

Las personas con osteoporosis pueden fracturarse un hueso incluso al realizar sus actividades cotidianas, tras recibir un golpe suave o caer estando de pie17.

La osteoporosis no presenta signos o síntomas hasta que se produce una fractura; es por eso que con frecuencia se la denomina una “enfermedad silenciosa”. Las fracturas provocadas por la osteoporosis se producen con mayor frecuencia en la muñeca, el húmero, la pelvis, la cadera y la columna vertebral, y pueden causar dolor agudo, pérdida significativa de la movilidad e independencia a largo plazo, e incluso, la muerte17.

Tu riesgo de desarrollar osteoporosis y sufrir fracturas por fragilidad es determinado por una serie de factores, algunos de los cuales pueden ser modificados (por ejemplo, ejercicio, nutrición y tabaquismo), mientras que otros no pueden ser alterados (por ejemplo, antecedentes familiares, edad en que comenzó la menopausia y enfermedades tales como artritis reumatoide)17.

Si bien el pico de masa ósea cuenta con un fuerte determinante genético, después de los 65 años, la genética va perdiendo fuerza en lo que respecta a la pérdida de masa ósea, mientras que otros factores tales como el ejercicio y la nutrición adquieren importancia17.

Para mantener un esqueleto saludable, se aplican cinco estrategias fundamentales que permiten reducir el riesgo de sufrir osteoporosis y fracturas17.

  • 1 Realizar ejercicios en forma regular.
  • 2 Procure tener una dieta rica en nutrientes saludables para los huesos.
  • 3 Evite hábitos negativos en su estilo de vida y mantega su peso saludable.
  • 4 Identifique cuáles son los factores riesgo.
  • 5 Consulte su médico: busque el diagnóstico correcto y obtenga el tratamiento, si fuera necesario.

la verdad sobre
el calcio

Calcio y huesos: el duo perfecto.

El calcio no solo trabaja horas extras para tu estructura esquelética, también ejecuta múltiples tareas al mismo tiempo, jugando un papel muy importante en muchas funciones corporales esenciales para una buena salud durante toda tu vida18

Ayuda a enviar impulsos nerviosos

El calcio facilita los mensajes que se deben enviar a través de tu sistema nervioso. El calcio es necesario para la comunicación adecuada a través de los nervios. El calcio transmite impulsos para que las fibras nerviosas puedan compartir información y funcionar correctamente18.

Hormonas

Ayuda a estimular las secreciones hormonales

El calcio juega un papel crítico en las secreciones hormonales. Tus niveles de calcio se mantienen bajo estricta regulación. En la sangre, las hormonas regulan este equilibrio. Si tus niveles de calcio son bajos o altos, las hormonas son secretadas o suprimidas18.

Juega un papel en el mantenimiento de dientes sanos

El calcio ayuda a formar y mantener tus dientes sanos y fuertes. Tanto en los bebés como en los adultos, los dientes necesitan calcio para crecer y desarrollarse. El calcio también puede ayudar a proteger contra la pérdida de dientes asociada con la edad.18

Músculos

Ayuda a tus músculos a contraerse

Gracias al papel que desempeña el calcio en la contracción muscular, con cantidades adecuadas de calcio y a través de la estimulación, tus músculos podrán contraerse, lo que estira tus articulaciones y permite que los huesos se muevan.18

Corazón

Ayuda a regular los latidos de tu corazón

El latido sigue, en parte gracias al calcio, que junto con el sodio, el potasio y las proteínas juegan un papel en la regulación de los latidos del corazón18.

El mantenimiento
de la resistencia ósea

Ayuda a mantener un máximo de masa ósea

A lo largo de la vida, tus huesos se remodelan constantemente: las células viejas se reabsorben y se forma hueso nuevo. Desde los 30 puedes empezar a perder hueso. El consumo de una dieta saludable que proporciona cantidades adecuadas de calcio y la realización de ejercicio regularmente, como el levantamiento de peso, son formas importantes de ayudar a tu organismo a alcanzar la masa ósea máxima y fuerza.19

Coagulación
de la sangre

Juega un papel en el proceso de coagulación de la sangre

El calcio juega un papel importante en la coagulación de la sangre y tu cuerpo necesita el calcio para apoyar este proceso18.

Formación de
los huesos en
los primeros años

Ayuda a construir huesos más fuertes en la primera etapa de la vida

El calcio es el principal bloque de construcción de los huesos. El 99% del calcio que consumimos se almacena en nuestro almacén de hueso; entre más calcio obtengas en la primera etapa de la vida, más podrás pedir prestado cuando tu cuerpo lo necesite.20

Activa las enzimas

El calcio es necesario para servir como una señal química para las funciones biológicas de tu cuerpo, tales como la activación de enzimas vitales para permitir que la sangre coagule adecuadamente18.

calcio para
la vida

Conoce la cantidad de Calcio que tu cuerpo necesita durante cada etapa de tu vida.

Momentos de crecimiento.

Si bien Caltrate® no está indicado para niños menores de 12 años, la etapa de la niñez es ideal para el crecimiento del hueso, así que es crucial que los niños pequeños reciban suficiente calcio de su dieta. Además, un entorno estimulante es extremadamente importante para su desarrollo. Hay que darles oportunidad para que jueguen, celebren, tengan contacto cara a cara y mínimo acceso a juguetes sencillos y seguros. La Asociación Americana del Corazón recomienda que los niños pequeños hagan al menos 30 minutos de actividad física estructurada todos los días para ayudar a construir un cuerpo fuerte21.

JUVENTUD

Tiempo de inversión.

Construye un grupo de huesos fuertes ahora, porque tu cuerpo lo va a necesitar más adelante. Maximizar la masa ósea, a una edad temprana en la vida, ayuda a reducir la pérdida de masa ósea y puede reducir el riesgo de osteoporosis en años posteriores, sin embargo, el 99.1% de las adolescentes entre las edades de 12 a 18 años no obtienen suficiente calcio en su dieta22. Los niños y niñas, entre los 9 y 18 años, necesitan 1.300 mg al día, así que los alimentos ricos en calcio y por lo menos una hora de actividad física, son primordiales18.

MATERNIDAD

Construyendo bloques.

Durante el embarazo y la lactancia, tu cuerpo absorbe más calcio de los alimentos para que el bebé pueda desarrollar dientes y huesos sanos. Si no obtienes suficiente calcio de tu dieta durante el embarazo, para satisfacer las necesidades de tu bebé, él / ella tomará el calcio de tus huesos23. Como con cualquier medicamento, se recomienda consultar al médico antes de usar si está embarazada o lactando6

Huesos que se encogen increíblemente.

Desde los 30 años, puedes comenzar a perder poco a poco la masa ósea. Este es el momento de concentrarse en consumir suficiente calcio en tu dieta, así como de hacer ejercicios de soporte de peso y considerar un suplemento19. Los adultos necesitan 1,000 - 1,200 mg de calcio al día, dependiendo de la edad, y deben hacer por lo menos 30 minutos / día de actividad física24.

MENOPAUSIA

Se busca: calcio.

El 80% de las mujeres no recibe suficiente calcio de los alimentos22. Si no obtienes suficiente calcio en tu dieta, tu cuerpo puede robarlo de los huesos. La ingesta de calcio, que puede incluir el suplemento, y los ejercicios de soporte de peso como caminar, correr y los aeróbicos, son esenciales en esta edad19.
 

Posmenopáusica

Adiós al estrógeno.

En la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen considerablemente. Además, algunos estudios indican que el consumo de vitamina D se debe aumentar a 800 unidades internacionales (UI) por día para ayudar a optimizar la absorción del calcio18

¿Puede la vitamina D
ayudar a la absorción
de calcio?

Falso
Verdadero
Verdadero

La vitamina D es un nutriente que podemos encontrar en algunos alimentos y suplementos. Esta es necesaria para mantener los huesos fuertes y nos ayuda con la absorción del calcio para así mantener unos niveles adecuados en nuestro cuerpo 28.

¿PUEDEN EL CAFÉ Y LA CAFEÍNA
INTERVENIR EN EL PROCESO DE
ABSORCIÓN DE CALCIO?

Falso
Verdadero
Verdadero

La cafeína suele actuar como un  diurético suave para individuos que consumen grandes cantidades de café o té. La cafeína puede causar la secreción de una gran cantidad de calcio en la orina y como resultado una menor retención del calcio23.

¿La osteoporosis es
una enfermedad que solo
afecta a las mujeres?

Falso
Verdadero
Falso

La osteoporosis puede afectar tanto a mujeres como a hombres16.

¿puedo tomar este
producto con leche?

Falso
Verdadero
Verdadero

Sin embargo tomarlo con comida y un vaso de agua o jugo puede ayudar a mejorar la absorción del calcio23, 33

¿ES suficiente tomar
DOS TABLETAS AL DÍA?

Falso
Verdadero
Verdadero

La dosis recomendada de Caltrate® en Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica. Para evitar exceder los niveles seguros de calcio, es recomendable no exceder la dosis recomendada. Aunque consumir calcio es importante, dietas diarias de 2,000mg pueden no proveer ningún beneficio adicional24, 6.

¿qué tan bien se  
absorbe el calcio
  de caltrate®?

El calcio de Caltrate® tiene una buena absorción, aproximadamente en la misma cantidad que el calcio encontrado en la leche26.

¿en qué lugar
 se absorbe
 el calcio?

El calcio es absorbido en el intestino delgado23.

¿existe algo que deba o no
 comer para ayudar a la absorción
 del calcio?

La absorción del calcio es optimizada en presencia de comida, así que recomendamos tomar los suplementos de calcio junto con comida. Un adecuado consumo de vitamina D es necesario para optimizar la absorción del calcio27

¿los hombres pueden tomar
 este producto?¿cuáles son sus
 beneficios?

Los suplementos de calcio son una reconocida fuente de calcio tanto para hombres como para mujeres. Para ambos, el calcio es un nutriente esencial que ayuda en el crecimiento de dientes y huesos saludables y juega un papel importante en la contracción de los músculos, coagulación de la sangre y en funciones nerviosas. De la misma manera, su papel más notable es ayudar en la prevención de la osteoporosis, una enfermedad que es caracterizada por la excesiva pérdida de hueso y que puede ocurrir tanto en hombres como mujeres, es altamente recomendado que los hombres tomen un suplemento de calcio, ya que estudios actuales indican que estos no obtienen suficiente calcio de sus dietas22.

¿QUÉ ES EL CALCIO
Y POR QUÉ ES IMPORTANTE?

El calcio es un nutriente esencial que ayuda a crecer dientes, huesos saludables y juega un papel importante en la contracción de los músculos, coagulación de la sangre y en funciones nerviosas. De la misma manera, su papel más notable es ayudar en el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que es caracterizada por la excesiva pérdida de hueso y que puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres. Cuando tu cuerpo no obtiene suficiente calcio, lo toma de tus huesos lo cual puede debilitarlos, es por esto que es importante obtener suficiente calcio todos los días para crecer y mantener los huesos toda tu vida. Estudios científicos recientes han determinado que hasta mujeres en periodo de post menopausia pueden beneficiarse por un mayor consumo de calcio22.

¿Hay algún riesgo si combino

un complemento de calcio

con otros suplementos
nutricionales?

Si estás tomando otros suplementos nutricionales y deseas tomar un complemento de calcio, es recomendable que consultes a tu médico22.

¿POR CUÁNTO TIEMPO

DEBO TOMAR PRODUCTOS
 CALTRATE®?

Caltrate® puede ser tomado a diario por largo plazo. No excedas la dosis recomendada. En caso de sobredosis accidental, descontinua el uso y consulta para asistencia médica inmediata. Si tienes algunda duda consulta a tú médico22.

¿DEBO TOMAR
 VITAMINA D?

La vitamina D es esencial para la absorción del calcio y la salud de los huesos. Una deficiencia en vitamina D puede llevar al raquitismo y a la osteomalacia. La contribución más grande a la dieta diaria proviene de: suplementos, pescados, aceites, huevos, leche e hígado. Sin embargo, para la mayoría de los individuos una gran fuente de vitamina D, la cual cumple con las necesidades biológicas, proviene de la luz del sol. Si se recibe suficiente rayos UV en la piel, no es necesario ingerir vitamina D. Muchas personas mayores se exponen poco a los rayos solares y mantienen una dieta inadecuada, es por eso que son susceptibles a una deficiencia de vitamina D en sus cuerpos28.

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA

EN SENTIRSE UNA
DIFERENCIA?

Probablemente no notarás una diferencia mientras consumes estos productos. Sin embargo, una dosis adecuada de calcio es esencial para unos huesos fuertes. La osteoporosis es usualmente conocida como una enfermedad silenciosa, ya que muchas personas no saben que la tienen hasta que ocurre una fractura18.

¿cuál es la cantidad

recomendada de calcio en
 hombres adultos?

La ingesta diaria recomendada de calcio elemental en hombres de 19-70 años es de 1000 mg y en hombres mayores de 70 es de 1200 mg24.

¿QUIÉN ES MÁS PROPENSO A LA
 OSTEOPOROSIS?

Mujeres con dieta deficiente en calcio, mujeres pequeñas y delgadas, personas con dietas compulsivas, fumadores, mujeres en periodo de post menopausia, caucásicos y asiáticos, mujeres que se ejercitan poco o nada, personas que ingieren excesivo alcohol, aquellos con una historia familiar de osteoporosis30.

¿CÓMO PUEDO DISMINUIR
 EL RIESGO DE OSTEOPOROSIS?

Habla con tu doctor para encontrar la mejor manera de disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis, algunas recomendaciones son: ·

  • Mantener una dieta balanceada.
  • Dejar de consumir cantidades excesivas de alcohol y tabaco.
  • Hacer ejercicio (caminar o trotar).
  • Añadir un suplemento de calcio y de vitamina D en tu dieta29.

¿CUÁL ES LA DOSIS

 recomendada de calcio
 PARA LAS MUJERES?

La dieta recomendada por el National Academy of Science es:

9-18 años. – 1,300 mg

19-50 años. – 1,000 mg

51-70+ años. – 1,200 mg

Si bien tomar calcio es importante, dietas diarias de más de 2,000 mg no proveen ningún beneficio adicional24.

¿PUEDO CONSUMIR DURANTE
 EL EMBARAZO Y LACTANCIA?

Como con cualquier medicamento, se recomienda consultar al médico antes de usar si esta embarazada o lactando6.

¿PUEDO TOMAR EL PRODUCTO
SI SOY DIABÉTICO?

Como cualquier medicamento, consulta a tu médico23.

¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA

TOMAR EL PRODUCTO?¿DEBO TOMARLO
CON COMIDA?

Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica6.

¿Cuántas tabletas de
Caltrate® debo tomar al día?

Adultos y niños mayores de 12 años: 1 tableta 2 veces al día con las comidas o según recomendación médica6.

¿QUÉ TANTA VITAMINA D OBTIENE

 UNA PERSONA CON 30 MINUTOS DE
 EXPOSICIÓN A LA LUZ DEL SOL?

Con al menos 30 minutos de exposición diaria al sol obtienes la cantidad recomendada suficiente de vitamina D, sin embargo algunos factores como edad, estación, tipo de ropa, uso de bloqueador solar y latitud pueden afectar la producción de vitamina D 31.

¿por qué debería tomar
 complementos de calcio?

Los complementos de calcio son reconocidos como importantes fuentes de calcio para las personas que no tengan una dieta diaria rica en calcio. 23

¿Cuál es la cantidad

 máxima de vitamina D
 que debería consumir?

El nivel más alto dentro de lo seguro es de 4.000 UI (unds. Internacionales) de Vitamina D por día, entre comida habituales y suplementos18.

 

ALIADOS COMERCIALES

EN ESTA SECCIÓN ENCONTRARÁS NUESTROS ALIADOS
COMERCIALES EN DONDE PODRÁS COMPRAR ONLINE
NUESTROS PRODUCTOS

                        

 

                                                   

 

                                                   

 

 

 

 

pregúntale a nuestro
especialista Caltrate®

Esta sección está habilitada de lunes a jueves.
Línea de atención al cliente: 01800-05-10100
De venta en las principales cadenas y droguerías del país